399B Trường Chinh, phường 14, quận Tân Bình, TP.HCM

Khách sạn

Cách nấu món sup hải sản không tanh
Cách nấu món sup hải sản không tanh
Làm cách nào để nấu một món sup hải sản không tanh nếu như bạn không biết các bước để làm một món hải sản hay cách khử tanh hải sản khi làm sup. Học cách nấu món sup hải sản không tanh để có được một món sup hải sản tuyệt vời nào.
Lưu ý khi điều trị tiền mãn kinh - mãn kinh
Lưu ý khi điều trị tiền mãn kinh - mãn kinh
Tiền mãn kinh, mãn kinh là giai đoạn tất yếu trong cuộc đời của bất kỳ người phụ nữ nào. Các biến cố trong giai đoạn này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chị em. Tuy nhiên việc điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn...
Những câu hỏi về phương pháp chữa trị vi rút Ebola
Những câu hỏi về phương pháp chữa trị vi rút Ebola
Hãng tin CNN đặt ra chín câu hỏi lớn về liệu pháp chữa trị vi rút Ebola sau khi hai bác sĩ Mỹ bình phục và xuất viện.
3 dấu hiệu cảnh báo bệnh thường bị nhiều người bỏ qua
3 dấu hiệu cảnh báo bệnh thường bị nhiều người bỏ qua
Có thể do quá bận rộn hoặc không có thói quen chăm sóc bản thân mà nhiều người thường bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo bệnh.
LỊCH TẬP THỂ HÌNH
LỊCH TẬP THỂ HÌNH
Bắt đầu bước vào chương trình tập hằng ngày của mọi người, CT giống hoàn toàn tuần đầu tiên của CT Max OT mà Nicky đã post. Tuy nhiên đây cũng là CT tập phổ biến mà tất cả mọi người tập từ lúc bắt đầu đến khi không muốn...
CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN
CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN
sau đây là các bài tập thể hình cơ bản cho ngườ tập tạ -thể hình
BÀI TẬP BỤNG
BÀI TẬP BỤNG
Bắt đầu bài tập bụng bằng cách nằm trên một tấm thảm trên lưng của bạn với bàn tay của bạn ở bên cạnh và đầu gối của bạn cong, bàn chân của bạn đã nuôi dạy hai inches khỏi sàn. Mang xương chậu của bạn lên và đầu gối...
TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY
TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY
Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.
TẬP CƠ VAI - CÁC BÀI TẬP VAI
TẬP CƠ VAI - CÁC BÀI TẬP VAI
Sử dụng một thanh sắt không có tạ. Thanh sắt tiêu chuẩn dùng trong luyện tập thể hình nặng khoảng 10kg. Bạn có thể dùng nó cho bàitập vaidưới đây.
CƠ ĐÙI - BÀI TẬP ĐÙI
CƠ ĐÙI - BÀI TẬP ĐÙI
Dùng một máy tập chân. Bạn nằm trên ghế, thẳng lưng, chân duỗi thẳng đặt lên bệ đẩy, hai tay bám chắc hai bên thành máy.
BÀI TẬP MONG
BÀI TẬP MONG
Nằm ngửa trên một tấm thảm với đầu gối của bạn cong chỉ lên trần và cánh tay của bạn ở bên cạnh bạn. Đơn giản chỉ cần nâng cao xương chậu của bạn lên phía trần nhà để một điểm mà cơ thể của bạn sẽ được ở một...
BÀI TẬP CHÂN - CÁCH TẬP CHÂN
BÀI TẬP CHÂN - CÁCH TẬP CHÂN
Nên cẩn trọng khi tập bài tập này. Nếu có vấn đề về lưng, bạn nên thay bài tập này bằng bài tập dumbbell squat hoặc bài tập leg press